虽然立秋了，立秋但天气仍然很热，后何闷热潮湿，预防气压很低。脑中此外，风少人的做件制件做件情绪波动较大，不按时服药，事控事多事会引起中风，立秋所以要做好预防的后何工作。

　　立秋后如何防治脑中风？

　　1、少用力排大便

　　过度用力排便会增加脑动脉压力，脑中容易导致中风或猝死。风少所以排便的做件制件做件时候一定要注意，尽量采取坐位，事控事多事站起来的立秋时候注意动作要慢，不能突然起来。多喝水，平时多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

　　2、少洗冷水澡

　　天气热洗冷水澡虽然舒服，但容易感冒，甚至诱发心脑血管意外。因为受冷水刺激会引起血管突然收缩，血压升高，容易引起中风。出汗后需要用毛巾把身上的汗擦掉，休息20分钟后再用温水洗澡。

　　3、少久坐

　　虽然已经立秋，但是天气还是很热，很多人会长时间待在空调房里，有时候工作忙的时候一坐就是一整天，会增加血栓形成的风险，从而引发脑中风。长时间静坐会使胆固醇含量降低，动脉内的斑块不能及时清除，容易形成血栓，从而引起脑中风。

　　4、控制饮酒

　　酒精不仅对肝脏和胃有害，还会改变生理功能。如果血压升高，血液过于粘稠，导致心律不齐，大脑血流量减少，从而引发中风。所以，少喝酒，不要喝太多，尽量不沾酒。

　　5、控制血压

　　高血压是隐形杀手，是脑卒中的独立危险因素，所以保持血压稳定是必不可少的。需要控制盐和糖的量，坚持每周至少量2-3次血压。如果血压过高或过低，要第一时间告诉医生，并根据医嘱调整剂量。

　　6、控制情绪

　　大多数脑中风的发生都与情绪波动过大有关。本来秋天人就容易发脾气，脾气太暴躁，使血压波动大，从而引发中风。所以要稳定情绪，保持积极乐观的心态，不要大喜大悲。

　　7、多喝水

　　水对人的重要性不言而喻。人们需要养成多喝水的习惯，尤其是早上醒来后。空腹喝水不仅可以补充水分，还可以稀释血液，避免血栓形成，降低中风风险。

　　8、多喝淡茶

　　如果不喜欢喝白开水，淡茶是个不错的选择。比如，荷叶茶可以降低总胆固醇含量，改善血液粘稠度，防止血栓形成。婆婆丁茶能降低血清中甘油三酯，增加好胆固醇含量，有效改善血脂，排除毒素。

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